说起筋膜枪，想必对于健身爱好者来说再熟悉不过。其通过高频次的振动，可以有效缓解运动产生的肌肉酸痛感，已经成为健身圈的热门产品。不仅如此，对于在办公室久坐的人群来说，筋膜枪也能起到缓解肌体疲劳的作用，堪称白领人士的放松神器。

近两年随着筋膜枪的火爆程度不断上升，国内市场中也涌现出了非常之多的品牌及产品。其中POSEZOO甫士一直致力于轻健身器材与运动按摩产品的研发，并推出了筋膜按摩枪产品。小编有幸对其进行了体验，下面就一起来看看它的实际效果如何吧。

LCD显示屏+独创旋转按摩头

与大多数需要加钱购买收纳盒的产品不同，甫士筋膜按摩枪开箱之后自带皮革材质的收纳包装盒，一是可以将筋膜枪与配件很好的放置，二是携带方便，可谓是拎起就走。而收纳盒所采用蓝黑色调搭配，也比较符合健身的气息。

打开盒子之后可以看到包括筋膜按摩枪、电源适配器、四款按摩头、说明书以及使用卡在内的一整套产品。

甫士筋膜按摩枪采用了简约的T形外观设计，我们可以把它简单的分成枪头、枪身、枪尾以及手柄四个部分，整体的体积适中，对于有出差需求的人士来说放入行李箱也不会占据太多空间。值得一提的是，其全机采用尼龙材料制造，拥有高强度机身，日常使用中无需太过担心磕碰损坏的问题。

在枪头部位，为了方便用户日常更换，甫士筋膜按摩枪将传统的直插式按摩头改为螺纹结构设计，旋转安装即可。并且官方提供了包括球形头、U形头、指压头以及平扁头在内的四款针对亚洲人体型设计的按摩头，创新性的加入了抑菌材料有效的防止长时间与皮肤汗液接触细菌的滋生。

灰色的枪身部位内置了110mN.m大扭矩无刷电机，可以为使用提供强劲有力的3200转高频锤击，通过全金属传动件直达按摩头。而枪身的底部设有隐藏式散热孔，保证电机高强度工作后的散热效果。

甫士筋膜按摩枪配备了一块40*34mm LCD液晶屏幕用于进行模式的选择以及电量显示，此外配合左右两侧的按键即可完成对于筋膜枪的全部操作。其中左侧按键为开关机以及开启键，而右侧则为模式选择键。实际上手来看，甫士筋膜按摩枪的功能一目了然，操作上亦属于傻瓜式，即便你之前没接触过也能轻松上手。

甫士筋膜按摩枪在手柄上选用了纳米防滑硅胶材质，实际握感十分舒适，防滑效果出色。并且为了让用户在使用中能够更稳的握住筋膜枪，手柄也采用了更粗的设计，这样一来使用中施力加大，紧贴患处效果更出色。

考虑到高频震动的效果，所以产品在配重方面也是有一定的讲究。甫士筋膜按摩枪整体重量约为1kg，基本上与同类产品保持一致。对于初级用户来说实际上手还是感觉有些沉甸甸的，而初期的使用过程中可能会觉得有些负担。

6大模式搭配4款按摩头 轻松缓解肌肉酸痛

经常健身的朋友都知道，运动会导致筋膜层之间的乳酸不断增加，这会让筋膜层之间的滑动减少，继而产生粘连结节，而这些反应这肢体上的表现就是肌肉酸痛并伴有束缚感等等。而筋膜枪的作用就在于通过高频振动刺激把紧绷的肌肉筋膜震散开，恢复肌肉活力，促进血液循环，从而缓解肌体疲劳感。甫士筋膜按摩枪在110mN.m大扭矩无刷电机的加持下可以提供3200转高频锤击，通过10mm深度冲击按摩，直达肌肉筋膜，从而达到快速放松肌肉的效果。

为了满足不同人群的使用需求，甫士筋膜按摩枪基于20年按摩产品研发经验推出了包括热身模式、放松模式、排酸模式、理疗模式以及专家模式在内的5种呼吸式按摩模式，有效的避免了单一频率按摩后造成的肌肉疲劳感。此外还有SMART自适应按摩即智能模式可选。

实际的体验中，五种呼吸式按摩模式的不同之处在于震动频率的不断增强，因此无论是初级用户还是健身大神都可以找到适合自己的理想模式。比如运动前可以选择热身模式激活肌肉活力，运动结束后可以选择排酸模式快速消除疲劳酸痛，当然如果你是运动达人，也可以选择高强度波形震动的专家模式。

小编属于经常坐办公室的一类人群，久坐之后颈椎、肩部和腰部等地方经常会感到酸痛，而放松模式是小编比较喜欢的模式，开启之后震动频率适中，经过约十分钟的按摩之后，整体的感觉轻松了许多，看来甫士筋膜按摩枪缓解肌肉疲劳的效果还是非常不错的。

值得一提的是，甫士筋膜按摩枪所提供的SMART自适应按摩模式可以根据用户在使用过程中的压力而定，震动频率在1400转到3200转之间，施压越大转速越快。而这一智能模式的提供也让用户可以根据自身的适应情况进行自主掌控，非常贴心。

除了丰富的模式选择外，配合甫士筋膜按摩枪提供的四款不同按摩头也能达到更加理想的效果。其中球形头适用于按摩手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群；U形头适用于按摩颈部、脊椎两侧以及跟腱处；指压头适用于经络、手掌、足底等部位；平扁头则适用于个肌肉部位的放松塑形。

虽然按摩很舒服，但也要适合而止。甫士筋膜按摩枪贴心的设有10分钟智能定时防护模式，当用户持续使用10分钟后将自动停止，从而避免同一部位按摩时间过长造成的损伤。

由于筋膜枪是几乎是贴身使用的产品，所以噪音是用户在选择上必考虑的因素之一。甫士筋膜按摩枪在保证强有力的高频震动效果外依然保持了极小的噪音干扰。其无刷电机搭载了最新一代降噪技术，日常使用更加放松，不会因为分贝过大影响到使用者的心情。实际测试中，未开启情况下噪音为39.5dB，开启放松模式后噪音为52.1dB，从听感上来说筋膜枪工作的声音在接受范围之内，并不会厌烦。

而在续航上，甫士筋膜按摩枪内置了2600mAh畅销储能锂电池并配备了电路安全保护系统，整体的续航效果还是比较出色的，即便是使用最高频的震动模式也不用太过担心电量问题。

心得及建议

在经过几天的使用之后，小编也总结了一些心得及建议：

1、在动力方面甫士筋膜按摩枪带来的感受强劲有力，经常健身的朋友想必已经熟悉并习惯，而对于普通用户而言，初期使用时可能会因为高频震动感到不适，所以建议用户需要根据个人适应能力选择不同的模式，新手最好从热身模式开始适应；

2、6种按摩模式的选择可以满足不同人群的使用，搭配4款不同的按摩头基本上可以满足普通用户的绝大多数使用场景；甫士筋膜按摩枪的上手简单，无论是安装按摩头还是操作使用都非常方便；

3、实际的使用效果来看，对于缓解肩部疲劳酸痛效果比较明显。另外小编的同事由于足底筋膜炎导致无法脚跟着地走路，引起脚踝关节劳损时导致走路姿势不正确，长期形成小腿肌肉紧张，甫士筋膜按摩枪放松小腿肌肉和韧带十分方便，并且效果不错；

4、虽然学习成本很低，但实际使用中还是需要另一个人帮忙操作比较合适，被按摩者自然十分舒爽，但是对于操作者特别是刚刚接触这一产品的用户来说，高频的震感加之1kg的重量长时间握在手中可能会感到不适应；另外初期使用切勿用力过猛；

5、甫士筋膜按摩枪以高频震动来代替手动按摩，可以有效缓解疲劳，快速消除酸痛；但是使用中需要注意不要作用于骨头部位以及重要器官部位；此外对于血糖高或者血小板少的用户尽量慎用，以免造成皮下出血症状。

总结

经过实际的体验来看，甫士筋膜按摩枪对于肌肉酸痛的缓解效果还是比较明显的。而其所提供的多种按摩模式搭配不同的按摩头可以满足不同的人群使用，达到最佳的按摩效果。

实际上，筋膜枪不仅仅用于健身行业，在很多康复医疗中也经常会用到。面对琳琅满目的筋膜枪产品，价格几百到几千不等，甫士筋膜按摩枪1199元的售价也在接受范围之内，对于健身爱好者亦或是久坐办公室的白领人士来说是款非常不错的选择。